27 mar Wiosenny warsztat relaksacyjny
Idzie wiosna, jest coraz więcej słońca i dzień jest coraz dłuższy ale czujesz, że czasu jakoś jednak nie przybywa.
Ilość spraw Cię przytłacza i nie wiesz jak to zrobić, żeby choć trochę zwolnić tempo?
Jeśli tak, być może sposobem na pośpiech i wynikający z niego stres, będą warsztaty relaksacyjne.
W dwa kolejne czwartkowe wieczory pokażemy i przećwiczymy różne techniki relaksacyjne. Każdy uczestnik nauczy się różnych metod radzenia sobie ze stresem. Dzięki temu będzie mógł wybrać sobie taką, która jest najbardziej dla niego odpowiednia lub właściwa w danej sytuacji, tak by móc ją potem samodzielnie stosować.
W trakcie dwóch 2-godzinnych zajęć opowiemy i pokażemy jak właściwie oddychać, jak w celach relaksacyjnych wykorzystywać wyobraźnię, jak zwiększyć świadomość własnego ciała, dzięki czemu łatwiej – w sytuacjach stresowych – będzie nam nad nim zapanować.
Termin:
dwa spotkania, czwartek 9 i 16 kwietnia, godz. 18.30-20.30
cena – 30 zł za jedno spotkanie
Warsztat poprowadzi Magda Augustyniak
Zapisy – 603 539 609
Zapraszamy