Depresja jest najczęstszym i najbardziej rozpowszechnionym zaburzeniem psychicznym. Charakteryzuje się :
– Zmianą nastroju – osoba doświadczająca depresji najczęściej czuje się smutna, nieszczęśliwa, samotna, zniechęcona.
– Zmianą myślenia – osoba depresyjna widzi siebie w bardzo negatywnym świetle, ma niską samoocenę, a przyszłość wydaje się beznadziejna.
– Zaburzeniem aktywności i motywacji – osoby depresyjne maja problemy z mobilizacją, wykonywanie nawet prostych czynności wymaga znacznego wysiłku, ogromną trudność sprawia podejmowanie decyzji.
– Zmianami somatycznymi – spadek wagi ciała, utrata apetytu, czasem przyrost wagi, zaburzenia snu, osłabienie i zmęczenie, różne dolegliwości bólowe.
Przeżywanie smutku, spadek zainteresowania przyjemnościami często jest czymś naturalnym. Jeśli jednak zmiana nastroju, myślenia i aktywności utrzymują się przez dwa tygodnie możemy mówić wtedy o depresji, która jest zaburzeniem wymagającym pomocy ze strony lekarza i psychologa. W przypadku zdiagnozowanej depresji, w Naszej Strefie możliwa jest psychoterapia indywidualna lub grupowa.
Psychoterapia grupowa umożliwia uzyskanie wsparcia, pozwala na konstruktywne przeżycie i wyrażenie trudnych emocji, daje możliwość przyjrzenia się własnym sposobom funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi i rozpoznania czynników mających wpływ na nasilenie objawów depresji. Lepsze rozumienie siebie i własnych trudności, wsparcie grupy, ułatwiają wprowadzanie konstruktywnych zmian w życiu, prowadzą do zmiany w sposobie doświadczania, myślenia, działania.
Zapisy do grupy odbywają się na podstawie rozmowy z psychologiem, psychoterapeutą prowadzącym grupę.
Osoba prowadząca – Rafał Majewski, psycholog, psychoterapeuta